駄菓子屋ともんじゃ焼き(2)
駄菓子屋ともんじゃ焼きが切っても切れない関係であることは「駄菓子屋ともんじゃ焼き(1)」で既に述べましたが、このことは、もんじゃ焼きの具材にも影響を与えてきました。
もんじゃ焼きの具材として、現在でも一部店舗で「ベビースターラーメン」「えびせん」といったものが見られます。また、イチゴシロップなどで甘辛くするところも。これは明らかに、もんじゃ焼きに駄菓子屋で買った駄菓子を入れていた時代の名残でしょう。実際、昭和中期までは、子どもたちはお金に余裕があるときは、駄菓子屋で「切りイカ」や「カレーせんべい」、そして「ラメック（ベビースターよりチープなラーメン菓子）」などを買ってもんじゃ焼きにトッピングしていたと言います。
駄菓子屋で食べるもんじゃ焼き、何だか楽しそうですね。現代の豪華なもんじゃ焼きもいいですが、昔ながらのもんじゃ焼きを味わうのも、なかなか楽しいもの。もし機会があれば、そういうお店に入るか、ご自分で作ってみては？
食事誘導性熱代謝量について
１日に消費されるエネルギーには、基礎代謝量、生活活動代謝量、食事誘導性熱代謝量の３つのエネルギーがあります。
全体の70％を占める基礎代謝量を高めることがダイエットの効果的な方法ですが、その他の代謝も同時に高めれば、より効果的にダイエットをすることができますよね。
食事誘導性熱代謝量を高める方法を考えてみましょう。
食事誘導性熱代謝量とは、食事をとることで消費されるエネルギーですが、食物のとりかたによって、代謝量を高めることができます。
食事をすると、食べ物は消化され、エネルギーとして消費されます。
この消費量は食物中の栄養素の種類によって異なり、たんぱく質は30％、糖質５％、脂質４％、炭水化物は10％がエネルギーとして消費されます。
たんぱく質がとびぬけて多いですよね。
消費エネルギーを考えるなら、たんぱく質を多くとった方が効果的というわけです。
また、たんぱく質は消費エネルギーが多いだけではなく、その持続時間も長くなります。まさにダイエットに適した栄養素であるといえますね。
たんぱく質を多く含んでいる食物は、卵やチーズ、大豆、大豆製品、魚やお肉です。
お肉は噛まずに食べられるひき肉を使った料理ではなく、よく噛まなければならないものが効果的です。
噛むという行為は、交感神経を刺激して、エネルギー消費を高めます。また、ヒスタミンというホルモンを多く分泌します。このヒスタミンは、満腹中枢を刺激してくれるので食欲を抑える働きになるので、食べる量も自然と少なくなるというわけです。
早食いをさけ、野菜なども大きめに切るなどして、噛む回数が増えるように心がけてみましょう。
人気の電子レンジ
電子レンジも今ではとても種類が豊富になりましたので、当然その中には「人気商品」「売れ筋」というものもあります。
電子レンジの場合、その人のライフスタイルによって、必要な出力や機能、大きさも変わってきますから、一概に多機能なものが人気があるとも言えません。購買層ごとに人気商品はおのずと変わってきます。
電子レンジ、一般的な傾向としては、例えばあまり自炊をしない一人暮らしの人なら、1万円前後の電子レンジ機能だけの小型のタイプが人気があります。逆に料理好きの人や主婦などの間では、オーブンやグリル、スチーム機能などが付いた、ある程度の容量があるものが人気があります。
そして当然のことながら、上記の条件を満たしたものの中でも、特に値段が手ごろなものが「人気商品」になるわけです。
電子レンジほど、続々と新しい使い方が提案される電化製品はないでしょう。わたしたちのニーズによって、今後も次々と人気商品が出ることが予想されます。
世界の観光地（テーマ別）
世界の観光地として挙げられるところはたくさんあります。文化、歴史、自然、ショッピング、アート、テーマパーク……世界の観光地、人それぞれ好みの分かれるところですが、切り口を換えて、世界の観光地と言われるところを独断と偏見で挙げてみたいと思います。
●自然
エーゲ海（ギリシャ）、グランドキャニオン（アメリカ）、ビクトリア・フォールズ（ジンバブエ共和国）、ナイアガラ瀑布（カナダ）、ナミブ砂漠（ナミビア）、ミルフォード・サウンド（ニュージーランド）、Great Barrier Reef（オーストラリア）、ガラパゴス（エクアドル）、ギアナ高地（南アメリカ）、カッパドキア（トルコ）、エアーズ・ロック（オーストラリア）など
●遺跡
ピラミッド・アブシンベル神殿（エジプト）、マチュピチュ（ペルー）、イースター島（チリ）、アンコール・ワットと周辺遺跡（カンボジア）、万里の長城（中国）、ポタラ宮殿（中国・チベット）、ストーンヘンジ(イギリス）、ポンペイ（イタリア）など
●美術館
ルーブル美術館（フランス・パリ）、オルセー美術館（フランス・パリ）、エルミタージュ美術館（ロシア・サンクトペテルブルク）、メトロポリタン美術館（アメリカ・ニューヨーク）、ボストン美術館（アメリカ・ボストン）、プラハ国立美術館（チェコ・プラハ）、プラド美術館（スペイン・マドリッド）など
●博物館
故宮博物院（中国・北京、瀋陽／中華民国・台北）、大英博物館（イギリス・ロンドン）、国立中央博物館（韓国・ソウル）、エジプト博物館（エジプト・カイロ）、トプカプ宮殿博物館（トルコ・イスタンブール）、デルフィ考古学博物館（ギリシャ・アテネ）、アテネ考古学博物館（ギリシャ・アテネ）など
世界の観光地は、ほかにもたくさんあると思いますが、とりあえずこんなところで。
なお、海外旅行に行く際は、安全のためにも下記のURLを参考に、訪問国の状況などを調べてからにしましょう。
外務省 海外安全ホームページ
http://www.anzen.mofa.go.jp/
整形手術を用いない豊胸マッサージ
豊胸を望むアナタ。整形外科による豊胸手術（バッグ挿入、ヒアルロン酸注入）しかないと思っていませんか。
整形外科による豊胸以外にも、実は手があるのです。
それは「豊胸マッサージ」です。豊胸マッサージ用のジェルが最近は売られているので、コレを用いて優しくゆっくり、お肌や細胞を傷めないようにマッサージするのです。
豊胸マッサージは、整形外科による豊胸のように劇的な効果は期待できませんが、形を良くしたり維持したりするにはとても良い方法だといわれています。
整形外科による豊胸で今より何サイズも大きなバストにすることを望むのでなければ、豊胸マッサージは気軽に出来る方法として、試してみる価値はあると思います。