上海浦東国際空港のアクセスとホテル
観光旅行ならともかく、ビジネスでの中華人民共和国訪問の場合、空港から市内へのアクセス、および便利で快適（かつお手ごろな）ホテルの確保は非常に大切です。
上海浦東国際空港は、上海虹橋空港に代わり、現在では上海の主要な国際空港となりました。日本からは日本航空、全日空、中国東方航空、中国国際航空、ノースウェスト航空が東京からの直行便を運航しています。しかし、市内からの交通の便は上海虹橋空港に比べ、あまりよいとはいえません。上海浦東国際空港は上海市に位置しますが、空港から市内までの距離は30キロメートル、所要時間は自動車で50分です。上海虹橋空港は、市内から13キロメートルで、同じく自動車で30分程度です。
ホテルは、日本の旅行会社に依頼すれば、空港から近い、観光に便利・・・など、希望に応じて手配してくれます。たとえば、上海中油大酒店は、浦東周辺にあり、最寄の地下鉄駅（浦電路駅）まで歩いて約8分という交通のよさが売り物のホテルです。開業は1997年、33階建て、総客室数は376部屋です。
日本語、英語スタッフも配置されており、安心です。最寄のランドマークは東方芸術中心です。
●上海中油大酒店
電話番号：（８６）０２１?６８７５?８８８８
所在地：969 DONGFANG ROAD
PUDONG SHANGHAI CHINA 20012
そのほかにも、上海には、特に上海虹橋空港近くには多くのホテルが存在します。宿泊者の大半が日本人であるということから日本語の対応も万全で、日本人の客に優しいホテルがたくさんあります。料金が思いのほか安いのにも、びっくりするかもしれませんよ! プールサイドでのベーべキューなど、リゾート気分満点の楽しい企画が用意されているところもあります。
装具療法について
関節リウマチのリハビリの中に、装具療法という治療法があります。
装具には、関節の安静を保ち炎症を鎮める効果、関節の変形の進行を予防する効果、関節にかかる負担を軽減する効果などがあります。
つまり、装具を装着すること自体が治療となるのです。
関節リウマチの関節変形は個人差が大きいため、画一的な装具で患者さん全体に対処するのは困難です。
そこで装具は、強固な固定や過度の変形矯正は行なわないこと、患者さんが自分ひとりで装着が可能なこと、軽量であること、装着感がよいこと、などの点に留意して作られています。
しかし外見上の問題から、せっかくの装具を取り外してしまう人もいるようですが、そのために関節に負担をかけてしまうと、炎症と変形を進めてしまうことになりかねません。
治療を第一に考え、お医者さんがすすめるのであれば、積極的に装着したいものです。
軽量化や小型化も進んでおり、患者さんが使い易く改良されてきています。
例えば膝関節用の装具や手関節の保護具では、伸縮性のある補正下着用の生地が使用してあったり、面ファスナーで着脱し易く作ってあります。
その支持性を高めるための工夫や、通気性なども考えられています。
また、治療のための装具とは異なりますが、日常生活の動作を助けるために工夫された自助具もあります。
このほか、電動歯ブラシや、上下するだけの水道のコックなど、関節への負担を軽減できる物も市販されていますので、うまく活用してください。
地勢
石垣島は、八重山諸島に属します。北緯24度20分4秒、東経124度9分22秒です。面積は222.64平方キロメートルの小さな島ですが、それでも石垣島が属する沖縄県のなかでは、沖縄本島が1番、2番目は西表島、そしてその次という3番目の大きさを誇ります。
東シナ海に所在する石垣島ですが、その島はどのような形をしているのでしょうか？
石垣島を上空から見下ろすと、ほぼ正方形に近い形をしています。北東部には細長く平久保半島が突き出たかっこうをしています。島の中央からやや北にかけて標高526mの於茂登岳が広がっています。意外に思われるかもしれませんが、これは沖縄県の最高峰です。この山を含み、これよりも北へ向かっていくと、山がちとなっています。海というイメージが強い、石垣島ですが、このあたりは少々、イメージしているものとはことなる景観が広がります。
一方、南部に回ると、また違う石垣島の魅力に出会えます。南部には隆起サンゴ礁の平地が多く広がっているのです。人口も南部側に集中しています。南部へは、宮良川が広がっていますが、その他には、あまり大きな川はありません。
沖縄、とくに石垣島では、是非、普段なかなか目にできないすばらしい、サンゴ礁を楽しんでください。サンゴ礁というのは、造礁サンゴの群落によって作られた地形の一つで、日本では南西諸島や伊豆諸島、小笠原諸島などで見ることができます。さらに小規模なものならば、日本本土でも見ることができます。
上海浦東国際空港
上海浦東国際空港は、1999年に中華人民共和国の上海市浦東新区に開港しました。中国東方航空のハブ空港、つまり航空が運用の拠点とし、また広域航空網のかなめとして機能している空港です。上海浦東国際空港が開港される前は上海虹橋空港に日本人の地上スタッフが勤務していましたが、現在では上海浦東国際空港に日本人スタッフが配置されています。両空港は無料シャトルバスで連絡されています。
また、上海浦東国際空港は、上海航空のハブ空港でもあります。
国内外48の航空会社が乗り入れ、海外の73都市、中国国内の62都市を結んでいます。国際線の発着を主とする上海浦東国際空港に対し、上海虹橋空港は国内線の発着を請け負っているという形です。日本の各地から上海へ到着した乗客は、シャトルバスで上海虹橋空港へ移動して中国各地へ移動することになります。
上海浦東国際空港へのアクセスは、上海トランスラビットを利用する方法があります。浦東国際空港駅と浦東西部の龍陽路駅の間に2002年末に開通しました。営業運転世界初の磁気浮上式鉄道ということで、列車に興味のある方は是非、上海浦東国際空港から、または上海浦東国際空港へ向かうのに利用してみてはどうでしょう。ただし、上海旧市街に向かうためには、さらに地下鉄で乗り換える必要があることからあまり便利とはいえません。空港からは、上海各地にバスも出ていますし、タクシーでもさほどかからずに(100元?150元)で上海中心部にいけます。
生え際の復活
薄くなった、後退した生え際を復活させる事はなかなか難しい事です。
そうなった原因を突き止め、対策出来なければ当然復活は出来ません。
個人差がありますので、一般的に気をつけなければならない事を勉強していきたいと思います。
前頭部の生え際は、髪の毛にとって悪玉の男性ホルモンであるＤＨＴに最も侵されている部分です。
当然その対策にはＤＨＴを抑制することが必要となります。
プロペシアなど人工的にＤＨＴを抑制する発毛剤がありますが、副作用の心配が無いＤＨＴ抑制成分や栄養素がありますので参考にして対策してみましょう。
ＤＨＴを抑制する発毛剤は、それが目的ですので効果が表れるのも早く、効率的に効果が得られる場合が多いですが、天然ものを多く摂取することも必要と思います。
生え際を復活させる為には、その効果のある成分を摂取する事で体の内部からＤＨＴの生成を抑制し、頭皮に直接塗布するタイプの発毛剤を使用するなど多角的な対処方法が有効と思われます。
男性ホルモンＤＨＴを抑制するものとして以下の成分が良く知られています。
■体内部に摂取するもの
・ソーパルメット（天然）
・フィナステロイド
・亜鉛、ビタミンＣ、Ｂ２、Ｂ１２
■頭皮に塗布するもの
・スピロノラクトン
・フィナ/デュタローション
頭皮や髪の毛にとって体内からの手当てと、直接頭皮へ塗布する事を併用する事で、より効果的に対策が出来ると思います。
但し、頭皮や髪の毛の為に無理をしたり、過剰な摂取や使用は体調を崩したり副作用の原因になりますので注意して下さい。