省エネ住宅と暖房器具

家庭で使われる暖房器具にはさまざまな種類がありますが、それぞれに良い点、悪い点があります。

暖房器具には暖めた一部の空気を対流させることで室内全体を暖める｢対流式｣と、赤外線による照射によって人体を暖める｢輻射式｣、また熱源が直接人体を暖める｢伝導式｣がありあます。

石油ストーブ、ガスファンヒーターなどは対流式の暖房器具で、手軽で使いやすいことから家庭に多く取り入れられてきました。
しかし、このような開放型の暖房器具は燃焼ガスを発生するため、室内空気を汚しやすいという欠点があります。

オイルヒーターなどのパネルヒーターは、輻射と自然対流を利用し部屋全体を暖める仕組みの暖房器具です。
空気を汚さず、健康面、安全面でも優れています。
近年パネルヒーターはさまざまな改良がされ、立ち上がりの早いものや温水タイプのものも登場し、選択肢が拡がっています。
しかし電気を多く消費するため省エネ効果は低く、電気代が掛かってしまうという欠点があります。

近年注目を集めている床暖房は、熱の輻射と伝導を利用し｢頭寒足熱｣の理想的な暖房によって室内温度を均一に暖めることができる暖房器具です。
空気の汚染や乾燥が少なく、また場所をとらず、音も静かなど優れた面を多くもち、省エネ住宅や新築マンションなどでは標準装備になるほど普及しています。

床暖房には電気式や温水ガス式など熱源も多様化していますが、床温度を上げることは体感温度を効果的にあげることでき省エネにも有効です。

特に断熱性、気密性に優れた省エネ住宅では、空気を汚さず、穏やかに室内を暖める床暖房は最適な暖房器具だといえます。

人気グラビアアイドルの特色

人気グラビアアイドルの表現方法は、近年さらに彩り豊かなものとなっている。

「M字開脚」で人気のグラビアアイドル、インリン・オブ・ジョイトイは、今流行の“見せ下着”の先駆けと言われている。

反対に清純なイメージで人気のグラビアアイドルには、堀北真希や夏帆などがいる。そもそも清純派の路線で人気だったグラビアアイドルの先駆けとしては、南野陽子や広末涼子がおり、大成功を収めている。

また、最近目立つ人気グラビアアイドルの特徴として、「おしゃれなイメージ」が挙げられる。この点で人気なのは、新垣結衣、南明奈など。これは現在女優として超売れっ子になっている長澤まさみが先駆者だと言う。

ロリータフェイスでダントツの人気を誇っているのは小倉優子。彼女は「21世紀最強のグラビアアイドル」とも言われている。

グラビアアイドルで最近人気急上昇なのが、ブログの女王としても知られる“しょこたん”こと中川翔子である。本人が漫画オタクであるため、オタクのメッカ秋葉原系の若者には絶大な支持を得ている。

睡眠薬とは

睡眠薬は、睡眠導入剤と呼ばれ、寝つきの悪さや、眠りの浅さを改善する薬です。

　睡眠薬というと、依存してしまう、大量に飲むと死んでしまうなどの不安を感じる人が多いと思います。

　最近の睡眠薬は、依存や危険性の少ない薬が開発されていて、１万錠くらいまでなら一度に飲んでも死なないようです。致死量になる前にお腹がいっぱいになってしまいますね。

　睡眠薬は、長時間効くもの、入眠時のみ短時間効果があるもの、早く目が覚めないようにゆっくり効くものなど、睡眠障害の状態によってさまざまなタイプがあります。

　よい睡眠が取れないと、体の疲れが取れないだけでなく、感情が乱れたりして精神的にまいってしまいます。

　薬局でも睡眠薬に近い働きの薬が売っていますが、数回飲んでも改善しない場合は、病院で受診し、効果的な治療を受けてみましょう。

大山登山マラソンに参加しよう

　大山登山マラソンとは、毎年３月に神奈川県の大山を舞台に行われるマラソンです。

　大山登山マラソンは、その名の通り、登山＋マラソン。コースは伊勢原駅から大山阿夫利（おおやまあふり）神社下社で、片道9.1km、標高差650m、そして7km付近からゴールまでは、1610段の石段があるという、大変過酷なものです。ただ登るだけでも大変なのに、大山登山マラソンでは、そこを走って登らなくてはなりません。

　とはいえ、大山登山マラソンは有名なイベント。高校生以上で健康な方なら、誰でも参加できます（ただし年齢層ごとに定員があり、未成年は保護者の許可が必要。事前の申込みも必要）。その達成感・爽快感は格別なものがあります。

　大山登山マラソンには五輪選手などのゲストランナーも出場するので、マラソン好きにとっては、けっこう楽しいイベントではないでしょうか。

人気グラビアアイドルの特色