省エネ住宅とシックハウス症候群
省エネ住宅では近年、シックハウス症候群が問題になっています。
シックハウス症候群とは、住宅の新築や改築の直後に入居した人に起こる症状で、めまいや吐き気、頭痛、倦怠感、湿疹、呼吸器疾患などの体調不良が起きるものです。
このシックハウス症候群が認知されていない頃には原因不明な症状とされ、自宅療養などでさらに症状が悪化することがあったようです。
シックハウス症候群の原因は、住宅の中の建材、家具、日用品から発生する様々な化学物質が考えられます。
近年の住宅は建築する際に、接着や殺虫などの目的でいろいろな化学物質を使用します。
その化学物資が室内空気を汚染し人体に入りこむのです。
特に気密性に優れた近年の省エネ住宅では換気が十分行われず、汚染された室内空気が留まりやすいため、シックハウス症候群の発生や悪化につながりやすいと言われます。
シックハウス症候群を発生しないためには原因物質を生活環境から排除することが求められます。
近年では法律でも建築材料や殺虫剤の使用を制限するなどの対策を行っています。
また日常生活の中で換気方法や日用品の選び方に注意することも重要です。
特に新築や改築の当初と、高温多湿になる夏は、化学物質の発散が多くなります。
換気は複数の窓を開放して十分な通風を確保し、省エネ住宅では換気設備を有効に利用し計画的に換気することが必要です。
そして室内は禁煙にし、カーテンやじゅうたん、床に塗るワックス類、防虫剤、洗剤などの日用品は化学物質を発散するものがあるので十分注意して選ぶようにします。
省エネ住宅の機能を十分発揮するためにも、化学物質はできるだけ室内から排除したいものです。
新婚旅行と言えば海外旅行！
今の時代、新婚旅行と言えば海外に行くケースが多いですよね。
海外旅行の場合、人気があるところはハワイやオーストラリア、アメリカ西海岸などだと思います。
逆に国内で済ませるケースもあります。人気があるところは北海道、沖縄、九州と言った地域に集中します。
新婚旅行を予約する時期ですが、人気があるところは締め切りになるケースもあるので、行きたい時期のだいたい3か月?半年前くらいを目安に予約しておいた方がいいと思いますよ。
また新婚旅行の期間ですが、せっかくの旅行ですから長期で行きたい気持ちはわかります。しかし休みが自由に取れる人以外はだいたい結婚で使える休みは10日前後と見た方がいいと思います。その期間で結婚式、新婚旅行、親戚への挨拶回り、当然疲れるので体を休める日などあると思いますので、余裕があるプランを立てて行きたいですね。
それに今は結婚式と新婚旅行とで時期を分けて取る人も多く見られますその方がさらに余裕がある新婚旅行ができるかもしれませんね。
新婚旅行に行った場合の心得ですが、現地に着いたら双方の実家に着きましたと言う挨拶をしておくといいでしょう。
電話がいいのですが、無理なら現地の絵はがきなどで現地の様子をお知らせするのもいいかもしれませんね。
絵はがきですが、自分たち宛に送るケースもあるようで、旅の思いでとしてアルバムに挟んでおき、あとで思いを馳せるのも素敵だと思います。
あっ、お世話になった人、職場の人などへのお土産も忘れないようにしてくださいね。
赤ちゃんの遠視
生後まもない赤ちゃんは、ほぼ遠視のため、物を近くで見せても焦点をうまく合わせることが出来ません。赤ちゃんの眼球は、少し小さいということ以外、ほとんど成人と同じ位完成しています。脳へ網膜からの信号を伝えて映像にするという仕組みが育っていないからです。赤ちゃんの眼が見える様になる仕組みは、実際物を見て脳へ網膜からの刺激が加わることにより成長します。それは、生後3歳前位までに急速に成長します。なにか原因があり、それまで視力の発育がない場合、その後治療したとしても、あまり良い視力は育ちません。目が遠視の赤ちゃんだと、弱視になりやすいと言われています。それは、遠視の眼は網膜の後ろにピントが合うため、酷くなると近くも遠くも良く見えなくなります。そのことから、その眼を使わなくなり、機能が成長しないのです。
近くは良く見えているのですが遠くが見にくいのが近視です。物の輪郭がぼやけて見え、二重になって見えるのが乱視です。どの症状もメガネでの矯正をします。ただ、近視の場合近くの物には焦点が合うため、視力が発達するのには悪い影響を及ぼさないといわれていて、生活において支障がない限りは眼鏡をかけている必要はありません。予防として、ゲームをするときや、テレビを見るときは画面から出来るだけ離れて電気を光の十分ある明るい部屋でおこないましょう。ときどき遠くの緑や山などの景色を見るのもよいでしょう。乱視や遠視は放っておくと、斜視や弱視の原因にもなりますので早めの矯正を要します。
蒸し鶏とブロッコリーのゴマみそ和え
蒸し鶏は電子レンジのお得意料理です。鶏のささみ肉を使えば脂肪も少なく、ヘルシーです。ブロッコリーも電子レンジで下ゆですれば色も鮮やか! 短時間の加熱ですむので栄養も損なわれません。ゴマみそは冷蔵庫で保存が利きますので、作りおきしておくと便利ですね。
★ポイント!
鶏肉はラップに包んで加熱します。途中で上下を引っくり返すことで加熱むらを防ぎます。
ブロッコリーはさっと水をくぐらせてラップに包んで加熱します。カリフラワーやサツマイモなど、水気が少ないものは同様の扱いをします。
蒸し鶏とブロッコリーのみそ和え
◆材料（2人分）
・鶏ささみ・・・2本
・ブロッコリー・・・1／２株（120g）
・ゴマみそ・・・大さじ２（＊材料とつくり方は別記）
・豆板醤・・・少々
・塩、コショウ・・・少々
◆つくり方
１．ささみは軽く塩、コショウをし、2本を離して皿に置き、ラップをし、1分加熱し、上下を引っくり返します。
２．ラップをしたままさらに40秒加熱します。冷めてから手で細かく裂きます。
３．ブロッコリーは小房に分け、さっと水をくぐらせてラップに包みます。2分加熱し冷まし、食べやすい大きさにさらに細かくします。
４．ゴマみそに豆板醤を混ぜて、２のささみと３のブロッコリーを和えます。
＊ゴマみそ
◆材料（1回で作る適量）
・練りごま・・・60g（市販品）
・ピーナッツバター（無糖）・・・25g
・白みそ・・・75g
・砂糖、酢・・・大さじ１1／２（お好みで調節）
・みりん・・・大さじ５
・しょうゆ・・・カップ1／２
・だし汁・・・カップ1／２
◆つくり方
練りゴマ、ピーナッツバター、白みそ、砂糖、酢をよく混ぜ合わせてから、みりん、しょうゆ、だしを少しずつ加えてなめらかにします。密閉容器に入れて冷蔵庫で保存すれば2週間はもちます。
★注意：電子レンジは、W(ワット)数によって加熱時間が異なります。ここでご紹介するレシピでは、出力500Wの電子レンジを使用した場合の加熱時間を表示しています。ご自宅の電子レンジが400Wの場合は500Wの約1.2倍、600Wの場合は500Wの約0.8倍として時間を調節してください。
大安カレンダーでＨＡＰＰＹになろう
カレンダーの中には六曜が記載されているものがあります。
六曜は暦注の一つで、先勝・友引・先負・仏滅・大安・赤口の6種をいいますが、この中でも特に「大安」を気にする人も多いかと思われます。
大安とは「大いに安し」という意味であり、六曜の中で最も吉の日とされており、何事においても吉、成功しないことはない日とされています。
良いことが起こったりする日にはそれなりに気持ちの準備が必要ですし、せっかくの良いチャンスの日だというのに曇り顔で外へ出てはせっかくのチャンスも遠のいてしまう可能性があります。
しっかりとアンテナを張り巡らせて日々の生活をより良く、ＨＡＰＰＹにしていくようにするためにも大安の日は常にチェックしておきたいものです。
幸か不幸かはこの小さな行動で大きく変わるものです。
なのでぜひ大安カレンダーを一つは持っておくことをおすすめします。
「大安」は日々の生活の上で最も良いことがおとずれる日ですが、特にどんな時に重視されているのでしょうか？
あ
「大安」は結婚式の良日として重視されており、最近ではこだわらない人も多くなってきているが、どうしてもこのおめでたい日が良いとこだわりを持って日取りを選ぶ人もまだまだ多くいる。
その他にも何か新しいことを起こすときやおめでたいお祝い事や建築儀式など色々な行事においても大吉日となっています。
2008年度の「大安」は61回おとずれます。
つまり61回ＨＡＰＰＹになるチャンスがあるということです。
このチャンスを逃しては、せっかくの人生も台無しになるかもしれません。
六曜は迷信とも言われていますが、何事もやって損はありません。
でもせっかくですので「大安」の日に行動を起こしてみましょう。
小さなことでも何でもよいのです。何かをすること、自信を持つこと、前向きになることに意義があるのですから。